夜泣きがつらいママへ｜検索しすぎて疲れた時に読んでほしい「答えのない話」

「1〜3ヶ月までは2〜3時間おきって聞いていた。でも、いつまで続くの？」「3ヶ月を過ぎても、4ヶ月になっても、8ヶ月になっても、まとまった睡眠が取れない……」

今、この記事を読んでいるあなたは、夜中3時に泣き止まないわが子の背中をトントンしながら、片手でスマホを握りしめているかもしれません。

「夜泣き原因」「夜泣き解決策」「ねんトレ成功体験」「夜泣きひどい私だけ？」

必死に検索して、誰かが提示する「正解」を探していませんか？

検索窓に「正解」はありません

まず、これだけは伝えさせてください。 夜泣きをピタッと止める万能な「正解」は、この世に一つもありません。

ネットに出てくる対策をどれだけ試しても治らないのは、あなたの育て方が悪いわけでも、あなたの赤ちゃんが異常なわけでもありません。

ねんトレ（ねんねトレーニング）が成功したという話を聞くと、「できていない自分」を責めてしまうかもしれません。でも、ねんトレができている子だって、夜泣きをする時はします。

理由は一つじゃないし、赤ちゃんも一人の人間として、必死に成長しようとしている証拠なんです。

ねんトレは確かに有効な手段かもしれません。寝付くクセがついて、少し楽になることもあるでしょう。

でも、もしその過程であなたが精神的に追い詰められたり、泣き続けるわが子を見て辛くなってしまうのなら、無理に続けなくていいんです。

自分と、そしてわが子に負担のない選択肢を選んであげてください。「成功しなかった＝失敗」ではありません。それは、今はまだその時期じゃなかっただけ。あなたと赤ちゃんの相性に合う方法が他にあるだけです。

夜中にスマホを握りしめていると、どんどん情報が入ってきて、余計に不安が膨らんでしまいますよね。

もし今、少しでも子供が寝付いたのなら。 どうか、検索するのをやめて、スマホを置いてください。

1分でも、5分でもいい。スマホの光を遮断して、ママの睡眠を、ママの体を最優先にしてあげてください。

無責任に聞こえるかもしれませんが、この時期は**「耐える時」**です。解決策を見つける努力よりも、どうやって今夜を、明日を乗り切るかだけを考えてください。

子供の成長は、信じられないほどあっという間です。今は永遠に続くように感じるこの夜泣きも、いつか必ず「あんな時もあったね」と言える日が来ます。

今、暗闇の中で辛い思いをしながら耐えているママへ。どうか、自分を責めないでください。無理をしないでください。あなたは、もう十分すぎるほど頑張っています。

今夜も、本当にお疲れ様です。