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この記事はアフィリエイト広告を利用していますが、未経験ママの目線で正直な感想をお伝えしています。
「在宅ワークを始めたいけど、育児と両立できるか不安…」
特に赤ちゃんや小さな子どもがいると、
- まとまった時間が取れない
- 寝不足で集中力が続かない
- 家事と仕事の切り替えが難しい
と感じるママはとても多いです。
この記事では、未経験ママでも現実的に実践しやすい「在宅ワーク×育児」の時間割サンプルを、年齢別・タイプ別に紹介します。
在宅ワーク×育児の基本的な考え方
まず大前提として大切なのは、
「毎日同じように働けなくて当たり前」
という考え方です。
会社勤めと違い、在宅ワークは
- 1日2〜3時間でもOK
- 週単位で調整できる
- 子ども優先でスケジュール変更できる
という柔軟さがあります。
完璧な時間割を目指すより、 「できる時間を積み重ねる」ことが継続のコツです。
【0〜1歳】赤ちゃんがいるママの時間割サンプル
1日の例（8ヶ月前後）
| 時間 | 内容 |
| 6:00〜8:00 | 起床・授乳・朝の支度 |
| 8:00〜9:30 | 朝寝（在宅ワーク①：30〜60分） |
| 9:30〜12:00 | 遊び・家事 |
| 12:00〜13:30 | 昼寝（在宅ワーク②：30〜60分） |
| 13:30〜17:00 | 外出・家事・育児 |
| 17:00〜20:00 | 夕方〜就寝準備 |
| 20:00以降 | 自由時間 or 休息 |
ポイント
- 作業は「細切れ前提」
- 集中力が必要な作業は昼寝中に
- 夜は無理せず休む
👉 この時期は「学ぶ・準備する」在宅ワーク（ブログ・スキル学習）が特に向いています。
【1〜3歳】よちよち期・イヤイヤ期ママの時間割
1日の例（2歳前後）
| 時間 | 内容 |
| 7:00〜9:00 | 起床・朝食・保育園準備 or 自宅保育 |
| 9:00〜12:00 | 保育園 or 遊び（在宅ワーク①：1〜2時間） |
| 12:00〜14:00 | 昼食・昼寝（在宅ワーク②：30分） |
| 14:00〜17:00 | 遊び・買い物 |
| 17:00〜20:00 | 夕方〜就寝 |
| 20:30〜21:30 | 軽作業・学習 |
ポイント
- 保育園・一時保育を活用
- 音声・動画学習を取り入れる
- 完璧を求めない
在宅ワークの種類別｜おすすめ作業時間
✔ スキル学習系（Webデザイン・ライティングなど）
- 昼寝中
- 夜30〜60分
✔ コツコツ型（ブログ・アフィリエイト）
- 週3〜4日
- 1日1〜2時間
✔ 時間拘束型（コールセンターなど）
- 保育園利用がある日
- 家族のサポートがある時間帯
無理なく続けるための3つのコツ
① 1日の目標は「1タスクだけ」
- 記事の見出しだけ
- 下書きだけ
- 情報収集だけ
でもOK。
② 子どもが最優先でいい
予定通り進まなくても 「今日は育児を頑張った」＝成功です。
③ 収入が出るまでの期間を知っておく
在宅ワークは
- 1〜2ヶ月：準備・学習
- 3ヶ月〜：収益が出始める
というケースが多く、焦らないことが大切です。
在宅ワークを始めたいママへ
「時間がないから無理」ではなく、今の生活に合う働き方を選ぶことが何より重要です。
- まずは情報収集
- 無料説明会を聞いてみる
- 小さく始める
この積み重ねが、 育児と両立できる在宅ワークにつながります。
👉 未経験ママ向けの在宅ワーク比較記事も参考にしてください。
まとめ
- 在宅ワークは細切れ時間でOK
- 子どもの年齢で時間割は変わる
- 継続できる形が正解
「今は少しずつ」で大丈夫。 あなたのペースで進めていきましょう。
